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クレアチンはトレーニーやアスリートに大人気のサプリメントです。効果や飲み方などあれこれ紹介します。クレアチンってなに？クレアチンは、筋肉の中に存在する有機酸です。体内ではクレアチンリン酸という化合物で存在しています。エネルギーを筋肉で使う際...