メンタル腸を制するものは、健康を制する！
腸と健康 近年腸活という言葉もよく聞きますが、腸には非常に重要な役割があります！ 脳がない生物は居ますが、腸が無い生物は存在しません！！！ これを聞くだけでも腸の重要性がわかります！ おにマス君 今回は、腸内環境と...
メンタル
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メンタル老化と密接な関わりがあるＡＧＥ（終末糖化産物）について
今回は、老化と密接な関わりがあるＡＧＥ（終末糖化産物）について 【ＡＧＥ 終末糖化産物って何？】 糖質とタンパク質が加熱されてできた物質のことです。 強い毒性があり血管や脳内、肌や髪などに大きなダメー...
メンタル自律神経のオンオフを大切に！「忙しい」を好む人は、気を付けて！ 正しいリラックス。
自律神経のオンオフを大切に！「忙しい」を好む人は、気を付けて！ 正しいリラックス。 現代人は、「忙しい」が好きです。 忙しい日常に幸せを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 しかしながら 心と身体は、...
メンタル半年間、マインドフルネス瞑想をしてみて私が感じたメンタルの変化。
半年間、マインドフルネス瞑想をしてみて私が感じたメンタルの変化。 まず、集中力が上がりました。 読書をする際、いつもならすぐに気が散ってしまって前のページに進まない事がかなりありましたが、最近するする読めています。 ...