メンタル老化と密接な関わりがあるＡＧＥ（終末糖化産物）について
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メンタル自律神経のオンオフを大切に！「忙しい」を好む人は、気を付けて！ 正しいリラックス。
自律神経のオンオフを大切に！「忙しい」を好む人は、気を付けて！ 正しいリラックス。 現代人は、「忙しい」が好きです。 忙しい日常に幸せを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 しかしながら 心と身体は、...
メンタルおにぎりマッスルフリーダムchへようこそ！
実は、このブログからYouTubeへ移行をしていましたが、ブログも並行して投稿していきます！ これからもよろしくお願いします。
メンタル半年間、マインドフルネス瞑想をしてみて私が感じたメンタルの変化。
半年間、マインドフルネス瞑想をしてみて私が感じたメンタルの変化。 まず、集中力が上がりました。 読書をする際、いつもならすぐに気が散ってしまって前のページに進まない事がかなりありましたが、最近するする読めています。 ...