健康“チロシン”やる気、集中力を上げろ！トレーニー、受験生、ビジネスパーソンすべてに捧げる！最高の相棒！
集中力をサポートしてくれると評判のチロシン。 少量で大きな力を発揮してくれるチロシンについて、あれこれ書きたいと思います。アドレナリンやノルアドレナリン、ドーパミンなどの神経伝達物質、自律神経の調整を行う甲状腺ホルモンの材料となります 。
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健康日本人が、意外と不足しがちなビタミン！？日光不足を補うサプリ『ビタミンD』
ビタミンDって何？？？ ビタミンDは、水に溶けにくく油に溶けやすい 性質があります。 ビタミンDの80%〜90%は、太陽から 浴びる日光により作ることができます。 日光とビタミンDの関連性 ...
健康“フィッシュオイル”筋肥大！脂肪を貯めない！血液サラサラ！最強の脇役！
健康を気にする人に話題のサプリメント、フィッシュオイルです。 良いことだらけのフィッシュオイルについてあれこれ書きます。 フィッシュオイルとは？ イワシやサンマなどの青魚の脂です。 DHA、EPA、など不飽...
健康”プロテイン”筋肉はもちろん美容、健康にも良い！史上最高のサプリメント！！
プロテインは最もポピュラーなサプリメントです。 マッチョになりたいトレーニーはもちろん美容や健康にも必要なサプリです。 史上最高のサプリメントであるプロテインについてあれこれ書きます。 プロテインとは？ プ...
筋トレ“クレアチン”飲むだけでゴツくなる！？魔法のサプリ？？
クレアチンはトレーニーやアスリートに大人気のサプリメントです。 効果や飲み方などあれこれ紹介します。 クレアチンってなに？ クレアチンは、筋肉の中に存在する有機酸です。 体内ではクレアチンリン酸という化...
ＮＫトレーニング雑談ＮＫトレーニング始動！
はじめまして、ＮＫトレーニングです。 スポーツトレーナーとして働く傍ら、 トレーニーとして自らの体づくりを行う中で 得た知識を発信していけたらと思います。