健康老化が進む3大要因に対抗するには、運動が最強！ 老化が進む３大要因 ①炎症 ②糖化 ③酸化 炎症 ①炎症・・・慢性的な炎症のことです。 原因 長期間のストレス、食べ過ぎ、過労、睡眠不足など 主に細胞が元通りに再生できていない状態、細胞の回復が... 2023.12.10健康筋トレ美容
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