サプリメント業界へ突如現れた今話題のEAAを試してまとめた。

EAAとは

EAAとは、9種類の必須アミノ酸のことです。

人間には、体内で作る事ができないアミノ酸があります。

そのアミノ酸こそEAAです。

・筋肉の合成を促す

・筋肉の分解を防ぐ

・肌や髪の艶が良くなる。

・疲労回復を促す。

・集中力のアップ

どちらも必須アミノ酸ですが、

入っているアミノ酸の種類に違いがあります。

BCAAは、バリン、ロイシン、イソロイシンの

3種類を構成するサプリメントです。

EAAは、(バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、トリプトファン、リジン、ヒスチジン、トレオニン、フェニルアラニン)9種類を構成するサプリメントです。

似ているように考えられがちですが、

かなり違いますよね。

私自身、マイプロテインのEAAを摂取しています。

味は、ラムネ味です。

凄く飲みやすくて気に入っています。

感じた効果としては、

肌艶が良くなった気がします。

筋力や筋肉量も増やすことが

できたと実感できました。

EAAは、人間に必ず必要なアミノ酸です。

試してみる価値はかなりあります。

筋トレしている人のみならず

美容効果も期待できますので

おすすめです。