プチ断食でお菓子やアイスを食べたい中毒が解消されてきた件について

プチ断食を実施している中で、得体の知れない食べ物は、食べないようにしています。

詳しくは、こちら

その中で、最近感じていることがあります。

今までは、甘いチョコレートのお菓子やスナック菓子、アイスクリームなど、

食べ出したら止まらなくなっていることを実感していました。

目の前に甘い誘惑があると飛びつくように食べてしまっていたように思います。

それが、最近収まってきました。

食べなくなった1日目～3日目が凄くきつかったです。

その後は、徐々に制御できるようになり

自己コントロールができるように変化していきました。

やはり、あの衝動的な食欲は、中毒症状だったと思うと恐ろしい！！！

そんな個人的な感想を感じました。

今のこの時代で、お菓子やアイスなどの人工甘味料や添加物、グルテンなどを避けていく事は、かなり難しい時代だと感じていますが、なるべく控えるようにして健康を維持していきたいと思います。