健康 腸内環境があなたを作る！？聞いてビックリ！！！腸内を疎かにしては、いけない訳とは！
腸内環境が与える多大なる影響について腸内環境と聞くと、ヨーグルトなどの乳酸菌をイメージしますよね、ヨーグルトを摂取したら、お腹の調子が良くなるなどそのような効果が一番に浮かぶと思います。便通やお腹の調子が良くなるのは、勿論のことなのですが、...
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健康 ストレス対策編！呼吸を制する者は、メンタルを制する！？呼吸がメンタルに与える驚きの影響とは…！！！
呼吸を制する者は、メンタルを制する！？呼吸がメンタルに与える影響について吸って、吐くこれは、当たり前に私たちの身体が勝手にしてくれていますが、神経系を唯一操ることが出来るものこそが、呼吸です。吸うときは、 交感神経が優位になります。吐くとき...
健康 プチ断食をし始めて1ヶ月が経過したので経過報告！オートファジーを簡単に解説！
プチ断食をし始めて1ヶ月が経過したので経過報告！オートファジーを簡単に解説！プチ断食に関連するオートファジーとはそれは、オートファジーを活性化させたいからです。オートファジーとはオートファジーは、古くなったタンパク質や細胞、最近を食べてくれ...
健康 ワクチンに密接な関わりがある【ホルミシス効果】運動にも関係がある！？ホルミシス効果について考える。
ワクチンに密接な関わりがある【ホルミシス効果】運動にも関係がある！？ホルミシス効果について考える。ホルミシス効果とは、どのような仕組みで私たちの肉体に良い影響を与えてくれるのかを考えていきまよう。そしてワクチンとは、どのような仕組みで対象の...
健康 プチ断食でお菓子やアイスを食べたい中毒が解消されてきた件について
プチ断食でお菓子やアイスを食べたい中毒が解消されてきた件についてプチ断食を実施している中で、得体の知れない食べ物は、食べないようにしています。詳しくは、こちらその中で、最近感じていることがあります。今までは、甘いチョコレートのお菓子やスナッ...
サプリメント大辞典 最高のストレス対策サプリをレビュー！アシュワガンダを試してみて感じた事。
最高のストレス対策サプリをレビュー！アシュワガンダを試してみて感じた事。皆さんは、ストレス対策は、していますか？私は、ストレス対策としてアシュワガンダを摂取しています。アシュワガンダを摂取し始めて4ヶ月ほど経過しました。私が感じたことや実感...
健康 プチ断食、1日1食生活を開始してみて感じる事。今まで食べ過ぎていました。脳の中毒症状改善など様々なメリットを実感。1日〜17日間の変化。
プチ断食、1日1食生活を開始してみて感じる事。今まで食べ過ぎていました。人体実験も兼ねて1日1食生活を始めてみました！体への反応を紹介したいと思います。ルール説明とにかく1日1食にする。その1食は、タンパク質を沢山摂る。良質な油を沢山摂る。...
健康 運動しないでプロテインを飲むと太る？？いやいや太らないからガンガン飲もうぜ！
トレーニング初心者の方や、これから始めようという方に、よく聞かれる『プロテイン飲んだら太るんじゃないの？』という質問について、答えていきたいと思います。プロテインについてプロテインは、牛乳や大豆、卵からタンパク質を抽出したサプリメンです。ト...
健康 “アシュワガンダ”若返りの妙薬！力みなぎる奇跡のハーブ！
最近は、ハーブをサプリメントとして摂る人も増えています。その中でも、若返りの効果があるとして、特に人気の高いアシュワガンダ。実はトレーニーにも嬉しい効果があります。アシュワガンダとは？アシュワガンダは、インドの伝統医学のアーユルヴェーダで5...
健康 サプリメント業界へ突如現れた今話題のEAAを試してまとめた。
EAAとはマイプロテイン 公式 【MyProtein】 Impact EAA 1kg 約111食分【楽天海外直送】楽天で購入EAAとは、9種類の必須アミノ酸のことです。人間には、体内で作る事ができないアミノ酸があります。そのアミノ酸こそEA...