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プチ断食をし始めて1ヶ月が経過したので経過報告！オートファジーを簡単に解説！プチ断食に関連するオートファジーとはそれは、オートファジーを活性化させたいからです。オートファジーとはオートファジーは、古くなったタンパク質や細胞、最近を食べてくれ...
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ワクチンに密接な関わりがある【ホルミシス効果】運動にも関係がある！？ホルミシス効果について考える。ホルミシス効果とは、どのような仕組みで私たちの肉体に良い影響を与えてくれるのかを考えていきまよう。そしてワクチンとは、どのような仕組みで対象の...
健康 プチ断食でお菓子やアイスを食べたい中毒が解消されてきた件について
プチ断食でお菓子やアイスを食べたい中毒が解消されてきた件についてプチ断食を実施している中で、得体の知れない食べ物は、食べないようにしています。詳しくは、こちらその中で、最近感じていることがあります。今までは、甘いチョコレートのお菓子やスナッ...
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トレーニング初心者の方や、これから始めようという方に、よく聞かれる『プロテイン飲んだら太るんじゃないの？』という質問について、答えていきたいと思います。プロテインについてプロテインは、牛乳や大豆、卵からタンパク質を抽出したサプリメンです。ト...
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健康 ”プロテイン”筋肉はもちろん美容、健康にも良い！史上最高のサプリメント！！
プロテインは最もポピュラーなサプリメントです。マッチョになりたいトレーニーはもちろん美容や健康にも必要なサプリです。史上最高のサプリメントであるプロテインについてあれこれ書きます。プロテインとは？プロテイン(protein)とは日本語で言う...